Banyak hal yang sebernarnya bisa dilakukan saat liburan akan tetapi kadang orang bingung,harus bagaimana saat liburan,atau berbagai kendala,seperti masalah biaya,keinginan yang hanya menginginkan 1 hal saja yang,atau masalah lainya.
mungkin sedikit tips dan trik bisa menyempurnakan liburan kali ini
menghabiskan waktu bersama keluarga
.
tak banyak orang yang hanya menghabiskan waktunya hanya untuk bekerja,kuliah,atau hal lain yang membuat seseorang jarang bertemu dengan keluarganya,dikala seperti inilah cara yang tepat untuk memanfaatkan hari libur dan menghilangkan rasa kangen juga bersama keluarga.
membantu ibu,ayah ataupun sodara pada saat dirumah,selain berpahala ini juga dapat meningkatkan kualitas tanggung jawab dan kepercayaan keluarga.
bagi anda yang mempunyai keluarga bisa juga mengajak mereka ke tempat-tempat wisata yang bisa membuat hati anda sekeluarga dapat senang,dan bahagia.
liburan bersama teman,sahabat,pacar
ajaklah teman dekat sahabat dan pacar anda ke suatu tempat yang berkesan,belum pernah di kunjungi atau suatu tempat yang memiliki arti dan kenangan tersendiri bagi anda sahabat dan pacar anda,dengan begitu bisa menjalin hubungan yang semakin erat.
bisa dengan mengadakan suatu pesta kecil-kecilan seperti pesta bakar ikan,acara api unggun,dan memainkan petasan atau kembang api,ini dapat menghilangkan rasa bosan dan juga mempertemukan teman,pacar dan sahabat anda sekaligus.
Menyendiri
terkadang liburan kita biasa menyendiri,entah karena masalah biaya untuk liburan,teman-teman anda yang rumahnya jauh dari rumah anda.anda bisa meluangkan waktu yang tak pernah terpakai sebelumnya seperti mulai membaca buku,melihat kenangan-kenangan dari foto anda semenjak dulu,membuat karya tangan,yang mungkin bisa saja menjadi suatu mahakarya yang berpenghasilan,juga dapat dapat menjaga lingkungan apabila kita bisa memanfaatkan sampah dilingkungan,dan rumah akan terlihat ramah lingkungan.
anda juga bisa merenungkan suatu hal yang bisa memotivasi anda untuk lebih baik kedepannya.
ngblog,menulis,membaca,belajar sesuatu yang baru,kreative,menghias dan membersihkan kamar anda juga bisa menjadi suatu pilihan yang bisa di pertimbangkan,saat biaya menjadi beban,dan liburan anda menjadi sangatlah jenuh.
cukup sekian dan terima kasih,semoga tips ini bisa membantu,dan tak lupa maaf kalo ada kekurangan dan kalo ada kelebihn cukup ucapkan terima kasih pada tuhan,siapapun tuhan anda,karena yang penting bagi saya adalah ngblog,dari pada jadi orang goblog.....
maaf bila ada penggunaan kata yang kurang berkenan,dan tulisan yang seenaknya aja,yangpenting disini sharing aja si.
mencoba ngeblog dan mencoba berhenti menjadi orang goblog.mudah-mudahan postingan saya bermanfaat,walau kadang tapi sering saya copas dari tetangga,tapi tenang,gak full saya copas.atau tulisan saya acak-acakan,ya namanya juga belajar,hatur nuhun sadaya....
Kamis, 18 Juli 2013
Hilangkan Rasa Bosan Saat Berlibur
Label:
belajar sesuatu yang baru,
berlibur,
berlibur bersama teman,
bersama,
bosan,
creativlah,
hilangkan rasa bosan,
keluarga,
liburan,
memanfaatkan,
membaca,
menyendiri,
ngblog
Kamis, 06 Juni 2013
Jengkol manfaat dan
Kali ini saya akan membahas tentang jengkol,yang
kabar-kabarnya sudah naik,sudah tau kana pa itu jengkol,apalagi orang sunda
pasti reusep pisan,komo mun di semur.oke sekarang saya tidak akan membahas
tentang harga jengkol atau cara pengolahan jengkol.akan tetapi disini saya akan
membahas tentang manfaat dan bahaya jengkol.jengkol menurut saya merupakan
jenis tanaman khas yang cukup di gemari di asia tenggara,seperti di
Thailan,Malaysia,dan Indonesia.
Jengkol atau dalam bahasa ilmiahnya archidendron
pauciforum,atau pitchellobiom jiringa,banyak orang suka,akan tetapi baunya yang
tidak sedap setelah memakannya banyak pula orang yang gengsi atau malu untuk
mengkonsumsinya.akan tetapi karena rasanya yang nikmat dan sedap setelah jadi
makanan olahan tak banyak juga orang yang sangat menggemari jengkol ini,bahkan
bisa jadi sangat panik saat tau jengkol naik(lebai..).oke langsung saja to the topic.
Manfaaat jengkol
- jengkol memiliki kandungan perotein tinggi berkisar antara 23,3 gram per 100 gram jengkol
- kaya akan zat besi dimana ini merupakan zat paling penting sebagai pengangkut oksigen dari paru- paru ke seluruh tubuh,dan terkandung 4,7 gram per 100 gram.
- ·Kaya akan kalsium berkisar 140 mg per 100g jengkol,tuh bermanfaat buat cegah osteoporosis.
- · Kaya akan kandungan fosfor yang berkisar 166,7mg per 100 gram jengkol,yang bermanfaat untuk memelihara gigi agar tidak berlubang.
- · Kaya kandungan vitamin A,B1,B2,dan C yang berkisar 658 mg per 100 gram jengkol.
Selain menyebabkan bau yang tidak sedap pada mulut dan pada
saat kencing setelah memakannya ternyata bila kita makan kebanyakan tentu tidak
baik juga.
Bahaya mengkonsumsi jengkol:
- jengkol mengandung asam jengkolat atau jengkolat acid,entah benar atau tidak ini merupakan nama ilmiah dalam bahasa Indonesia.asam jengkolat bersifat sama dengan urid acid(penyeba b asam urat),dalam bentuk konsentrasi yang tinggi yang dapat menyebabkan Kristal-kristal dalam urine.
- Asam jengkolat juga merupakan sejenis asam amino yang terkandung dalam biji jengkol,yang bila terus menerus di konsumsi akan menyebabkan batu ginjal.
Untuk mencegah terjadinya hal-hal
seperti diatas sebaiknya setelah mengkonsumsi jengkol banyak-banyaklah minum
air.dan jangan kebanayakan juga walau punya manfaat yang bagus bagi kesehatan,sesuaikan dengan daya tahan tubuh anda.
http://menuinternasional.blogspot.com/2013/03/manfaat-dan-kerugian- mengkonsumsi.html
Rabu, 10 April 2013
Beberapa Cara Penanggulangan Pada Laptop Yang Rusak
Cara mengatasi laptop yang terkena air
- Sebagai komputer jinjing, laptop memang dirancang untuk mudah dibawa
kemana-mana dan siap menemani kegiatan berkomputer anda sehari-hari.
Ditambah lagi adanya fasilitas wireless (wi-fi) sebagai fitur wajib pada
semua laptop saat ini, yang memungkinkan untuk berinternet praktis
dengan hotspot yang tersebar di setiap sudut kota.
Seperti layak peralatan elektronik lainnya, laptop juga memiliki
kerentanan terhadap air, karena memiliki komponen mekanis seperti
hardisk, LCD dan optical disk. Kita pasti takmau kehilangan laptop yang
harganya jutaan kan belum lagi data-data penting yang ada didalamnya?,
Bagi anda belum pernah mengalami, saya memiliki sedikit tips jika suatu saat laptop anda terkena air.
1. Jika
laptop masih dalam keadaan basah jangan sekali-kali anda coba untuk
menyalakan laptop, terutama langsung mencolokkannya ke arus listrik.
Cara ceroboh ini dapat menimbulkan arus pendek (konsleting) pada laptop yang berkibat pada kerusakan.
2. Secepatnya
anda langsung melepas baterai yang masih terpasang pada laptop, lalu
membersihkan dan mengeringkannya, tapi anda perlu hati-hati terhadap
kutub plus-minus baterai (biasanya logam berwarna kuning berkilau)
gunakan kain kering dan lembut untuk membersihkannya.
3. Jemur
laptop dibawah terik matahari, dengan cara membolak-balik laptop agar
air bisa keluar. Jika laptop telah kering, anda bisa menggunakan
hairdrayer untuk menjangkau bagian dalam laptop. Usaha untuk tidak
terlalu dekat agar tidak merusak komponen laptop.
4. Jemur
pula baterai dibawah sinar matahari, tetapi sebaiknya bungkus baterai
dengan kain halus, jemur selama 1-3 jam saja. Setelah itu bungkus bateri
beserta kain pembukusnya dengan plastik,kemudian
masukkan baterai kedalam kulkas (tetapi jangan di frezeer) cara ini
bergunakan memperbaiki bahan kimia pada baterai.
5. Segera
perbaiki laptop anda ke ahli service laptop terpercaya. Atau jika sudah
terbiasa dengan hal-hal teknis, anda bisa membuka chasing laptop
dan mengeluarkan perangkat utamanya (seperti; prosesor, hardisk,
motherboard, RAM) untuk memastikan tidak ada kerusakan pada bagian
tersebut
Cara mengatasi laptop yang terkena air
- Sebagai komputer jinjing, laptop memang dirancang untuk mudah dibawa
kemana-mana dan siap menemani kegiatan berkomputer anda sehari-hari.
Ditambah lagi adanya fasilitas wireless (wi-fi) sebagai fitur wajib pada
semua laptop saat ini, yang memungkinkan untuk berinternet praktis
dengan hotspot yang tersebar di setiap sudut kota.
Seperti layak peralatan elektronik lainnya, laptop juga memiliki
kerentanan terhadap air, karena memiliki komponen mekanis seperti
hardisk, LCD dan optical disk. Kita pasti takmau kehilangan laptop yang
harganya jutaan kan belum lagi data-data penting yang ada didalamnya?,
Bagi anda belum pernah mengalami, saya memiliki sedikit tips jika suatu saat laptop anda terkena air.
1. Jika laptop masih dalam keadaan basah jangan sekali-kali anda coba untuk menyalakan laptop, terutama langsung mencolokkannya ke arus listrik. Cara ceroboh ini dapat menimbulkan arus pendek (konsleting) pada laptop yang berkibat pada kerusakan.
2. Secepatnya anda langsung melepas baterai yang masih terpasang pada laptop, lalu membersihkan dan mengeringkannya, tapi anda perlu hati-hati terhadap kutub plus-minus baterai (biasanya logam berwarna kuning berkilau) gunakan kain kering dan lembut untuk membersihkannya.
3. Jemur laptop dibawah terik matahari, dengan cara membolak-balik laptop agar air bisa keluar. Jika laptop telah kering, anda bisa menggunakan hairdrayer untuk menjangkau bagian dalam laptop. Usaha untuk tidak terlalu dekat agar tidak merusak komponen laptop.
4. Jemur pula baterai dibawah sinar matahari, tetapi sebaiknya bungkus baterai dengan kain halus, jemur selama 1-3 jam saja. Setelah itu bungkus bateri beserta kain pembukusnya dengan plastik,kemudian masukkan baterai kedalam kulkas (tetapi jangan di frezeer) cara ini bergunakan memperbaiki bahan kimia pada baterai.
5. Segera perbaiki laptop anda ke ahli service laptop terpercaya. Atau jika sudah terbiasa dengan hal-hal teknis, anda bisa membuka chasing laptop dan mengeluarkan perangkat utamanya (seperti; prosesor, hardisk, motherboard, RAM) untuk memastikan tidak ada kerusakan pada bagian tersebut
cara penanggulangan laptop yang sudah terkena virus adalah dengan mengikuti cara-cara sebagai berikut:
LANGKAH 1: Back Up Dokumen, Foto dan Video.
Simpan
data penting Anda ke drive eksternal. Pastikan untuk memindai drive ini
dan isinya setelah Anda menghapus virus, Anda tidak ingin kembali
menginfeksi komputer Anda setelah pembersihan.
LANGKAH 2: Reboot dalam Safe Mode
Anda
harus mencegah virus dari berjalan ketika Anda mencoba untuk
menghapusnya. Untuk melakukan ini, reboot dalam mode aman. Safe mode
hanya berjalan sistem operasi Windows dan program kunci. Ini adalah cara
untuk membatasi malware apapun dari peluncuran. Restart komputer Anda
dan tekan tombol F8 pada
keyboard berulang kali sampai Anda mendapatkan ke layar hitam dengan
pilihan untuk restart pada Safe Mode. Pilih “Safe Mode dengan Jaringan”
sehingga Anda masih bisa mendapatkan di Internet.
LANGKAH 3: Download Virus Scanner / Alat Penghapusan
Saya
sarankan download 2-3 program yang berbeda untuk menemukan dan
menghapus malware. Orang bisa melakukan pekerjaan itu, tetapi tiga
hampir pasti akan melakukan pekerjaan. Ketiga telah bekerja untuk saya
dan datang sangat dianjurkan oleh PC Magazine dan CNET:
Malwarebytes
SuperAntiSpyware
PC Tools
LANGKAH 4: Jalankan Scanner Virus
Download,
klik dua kali untuk menginstal, menerima semua default yang mereka
sarankan, dan kemudian jalankan masing-masing. Ini akan memakan waktu
cukup lama. Ketika program mencari virus atau item mencurigakan,
memungkinkan program untuk menghapus file.
LANGKAH 5: Reboot Biasanya
Reboot
komputer Anda secara normal, tidak perlu untuk mode aman. Anda harus
kembali normal sekarang. Jika Anda memiliki file didukung pada drive
eksternal, pasang dan menggunakan program keamanan yang Anda download ke
memindai drive sebelum Anda membuka atau mentransfer file. Jika virus
hilang, lanjutkan ke langkah 6.
** JIKA ANDA MASIH MEMILIKI VIRUS **
Banyak
orang akan merekomendasikan Anda menginstal ulang Windows atau mencoba
mengembalikan sistem atau download registry cleaner. Saya mengatakan
bahwa pada saat ini, kebanyakan orang harus mengambil komputer ke
bengkel PC lokal. Di mana saya tinggal, harganya sekitar $ 120 untuk
mendapatkan virus dihapus dan versi bersih Windows diinstal. Ini adalah
keputusan pribadi bagaimana Anda melanjutkan dari sini, tapi
mempertimbangkan nilai waktu Anda. (Becky Worley) Idham Informasi Dan Tutorial
LANGKAH 6: Tambah Keamanan
Bagaimana
Anda mendapatkan virus yang di tempat pertama? Bahkan jika Anda tidak
tahu, jelas Anda membutuhkan perlindungan lebih. PC Tools adalah
real-time virus scanner yang dapat Anda gunakan sebagai perlindungan
yang sedang berlangsung Anda, atau menginstal sesuatu seperti Avast atau
AVG. Ketiganya sangat baik, bebas, anti-virus. Juga Microsoft Security
Essentials datang juga dianjurkan.
Anda juga harus pergi ke Control Panel dari komputer Anda, dan di bagian keamanan klik Windows Update. Pastikan bahwa itu dibentuk untuk secara teratur memperbarui. Dan jika Anda berpikir orang lain tanpa sengaja terinstal malware pada komputer Anda, itu ide yang baik untuk memberikan anggota keluarga tanda-sendiri account yang tidak memiliki hak istimewa admin. Dengan cara ini, jika anak-anak mencoba untuk mendownload software yang bisa pelabuhan virus, mereka tidak akan diizinkan untuk. Dan ya, ini berarti Anda harus menjaga password admin Anda pribadi. (Juga, jika mereka telah menginstal file-sharing program, sekarang akan menjadi saat yang tepat untuk menghapusnya. P-2-P musik dan situs film melakukan mengekspos Anda untuk banyak sampah.
LANGKAH 7 – Pengendalian Kerusakan
Virus
adalah pintu gerbang ke pencurian identitas dan spam. Jadi setelah Anda
menyucihamakan komputer Anda itu ide baik untuk memeriksa kredit Anda
(annualcreditreport.com adalah laporan kredit situs yang Transaksi
Kredit Adil dan Akurat UU memaksa serikat kredit untuk membuat bagi
konsumen untuk mengakses laporan gratis tahunan). Anda juga harus
mengubah semua password Anda, terutama password email Anda dan password
untuk lembaga keuangan Anda. Berikut ini metode saya untuk membuat mudah
mengingat rock-solid password.
tipsnya agar tidak terkena virus lagi adalah dengan memasang antivirus terbaik saat ini.
Cara Memperbaiki LCD laptop yang Blank Putih- Pernahkan temen-temen mengalami hal itu, layar LCD Laptop kalian Blank Warna Putih. Heemm kalo temen-temen belum atau bahkan sedang mencari Solusi dari Masalah Layar LCD Laptop Blank Putih. Emang Laptop itu kan barang Elektronik dan kalo barang elektronik pasti sensitif dengan kerusakan.Dan masalah ini masih tergolong ringan ketimbang kipas Pendingin Laptop temen-temen yang mati, hardisk sobat rusak, RAM yang rusak, atau pun yang paling parah sekali jika motherboard laptop sobat yang rusak. Layar Blank Putih diakibatkan oleh kabel flexible laptop dalam persendian lipatan laptop yang sudah kadang nempel kadang nyambung, sehingga jika layar digerakkan sedikit, tiba - tiba layar laptop sobat ngeblank putih.
Maka dari itu di sini saya sedikit memberikan Cara Memperbaiki LCD Laptop yang Blank Putih. Simaklah baik baik cara mengatasinya biar kalian nga usah pergi ke Tukang Servisnya. Ini cara kalo Laptop kalian blum terlalu parah banget looo gini niee Caranya :
- Tekan tombol Fn + F2 sampai gambar di LCD laptop muncul.
- Jangan menggerakkan laptop sampai gambar pada laptop muncul, karena ini akan menambah kerusakan kabel fleksibel.
- Jangan sering buka dan tutup laptop.
Jika cara itu nga berhasil berarti layar Laptop temen-temen sudah terlalu parah dan harus di selesaiin dengan cara membongkar casing Laptopnya ...tapi
ingget!!!! cara ini harus penuh dengan hati-hati karna kalo salah
sedikit saja itu bisa memperbaiki ataupun malah menambah parah
permasalahan.. soalnya ini cara udah khusus buat Teknisi Laptopnya :
- Membongkar laptop bagian LCD. buka penutup baut pada LCD, kemudian lepaskan bautnya, setelah itu gunakan obeng min ( - ) untuk membuka Casing LCD ( membuka laptop bagian LCD sebaiknya berhati - hati agar tidak merusak casing Laptop ).
- Setelah Cover LCD terbuka kemudian melepas bagian LCD, buka 4 baut penahan LCD pada bagian samping kiri dan kanan, tarik pelan - pelan dan letakkan di atas keyboard laptop, lihat dibagian belakang LCD terdapat beberapa kabel diantarnya adalah ada kabel LCD, kabel Camera, Kabel Antenna Wifi serta kabel Inverter.
- Lepaskan plester / solasi / selotapenya, tarik perlahan kabelnya sampai terlepas dari socketnya, bersihkan pin conektornya, kemudian pasang kembali, ganti plester / solasi / selotapenya supaya lebih kuat dan tidak bergeser pada saat buka tutup laptop.
- Hidupkan Laptop.
- Apabila laptop sobat sudah normal dan Setelah itu pasang LCD kembali dan jangan pasang casingnya dulu dalam keadaan LCD yang masih terbuka dan Laptop masih ON, lakukan buka tutup laptop sobat berkali - kali, kalau tidak ada masalah berarti laptop kamu sudah normal dan masalahnya hanya pada socket kabel LCD yang loggar.
- Tetapi kalau ternyata LCD laptop sobat kembali lagi blank warna putih semua, berarti sobat harus melepas kabel LCDnya untuk menyambung kebel yang putus atau menggantinya dengan yang baru.
sumber refrensi: http://galedeg.blogspot.com/2013/01/cara-memperbaiki-lcd-laptop-yang-blank.html
http://ahlikompi.blogspot.com/2013/02/cara-mengatasi-laptop-yang-terkena-air.html
http://www.wikihow.com/Take-Good-Care-of-Your-Laptop-Computer
Jenis keputihan dan cara penyembuhan tradisional
banyak hal yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada Mrs.V atau alat kelamin pada wanita yang,hal itu dapat disebabkan salah satunya adalah keputihan.hal ini bukanlah masalah sepele,kerna dapat menyebabkan kematian,bahkan dapat menyebabkan kangker pada rahim wanita,untuk itulah kita perlu mengetahui penyebab,terjadinya dan cara penyembuhan saat terjadinya keputihan.
Jenis Keputihan
Keputihan terbagi menjadi dua jenis yaitu yang bersifat fisiologis dan Patologis.
Keputihan Fisiologis
Jenis
keputihan ini biasanya sering terjadi saat masa subur, serta saat
sesudah dan sebelum menstruasi. Biasanya saat kondisi-kondisi tersebut
sering terdapat lendir yang berlebih, itu adalah hal normal, dan
biasanya tidak menyebabkan rasa gatal serta tidak berbau. Keputihan
fisiologis pada wanita hamil tidak berpengaruh terhadap janin secara
langsung, karena adanya selaput ketuban yang dapat melindungi janin.
Keputihan fisiologis atau juga banyak disebut keputihan normal memiliki ciri-ciri:
- Cairan keputihannya encer
- Cairan yang keluar berwarna krem atau bening
- Cairan yang keluar tidak berbau
- Tidak menyebabkan gatal
- Jumlah cairan yang keluar terbilang sedikit
Keputihan Patologis
Keputihan
jenis patologis disebut juga sebagai keputihan tidak normal. Jenis
keputihan ini sudah termasuk ke dalam jenis penyakit. Keputihan
patologis dapat menyebabkan berbagai efek dan hal ini akan sangat
mengganggu bagi kesehatan wanita pada umumnya dan khususnya kesehatan
daerah kewanitaan.
Keputihan patologis akibat
adanya infeksi akan mengakibatkan meningkatnya resiko bayi lahir
prematur pada wanita hamil dan bayi pun akan turut terkena infeksi. Bayi
yang terkena infeksi virus beresiko mengalami ganngguan pencernaan dan
gangguan pernapasan hingga bisa menyebabkan bayi mengalami kematian. Dan
bayi yang mengalami infeksi akibat bakter dapat menyebabkan kebutaan
pada bayi.
Keputihan patologis memiliki ciri-ceiri sebagai berikut:
- Cairannya bersifat kental
- Cairan yang keluar memiliki warna putih seperti susu, atau berwarna kuning atau juga hijau
- Keputihan patologis menyebabkan rasa gatal
- Cairan yang keluar memiliki bau yang tidak sedap
- Biasanya menyisakan bercak-bercak yang telihat pada celana dalam wanita
- Jumlah cairan yang keluar sangat banyak.
Penyebab Keputihan
Faktor
kebersihan yang kurang baik. Kebersihan di darerah vagina haruslah
terjaga dengan baik. Jika, daerah vagina tidak dijaga kebersihannya akan
menimbulkan berbagai macam penyakit salah satunya keputhan. Hal ini
menyebabkan kelembaban vagina mengalami peningkatan dan hal ini membuat
penyebab infeksi berupa bakteri patogen akan sangat mudah untuk
menyebarnya.
Stress. Semua organ tubuh kinerjanya
di pengaruhi dan dikontrol oleh otak, maka ketika reseptor otak
mengalami kondisi stress hal ini dapat menyebabkan terjadinya perubahan
dan keseimbangan hormon -hormon dalam tubuh dan hal ini dapat
menimbulkan terjadinya keputihan.
Penggunaan
obat-obatan. Penggunaan obat antibitok dalam jangka lama bisa
menyebabkan sistem imunitas pada tubuh wanita, dan obat antibiotik
biasanya dapat menimbulkan keputihan. Sedangkan gangguan keseimbangan
hormonal dapat juga disebabkan oleh penggunaan KB
Keputihan yang disebabkan oleh jamur, parasit, bakteri dan virus
Jamur
Monilia atau Candidas. Bercirikan memiliki warna putih seperti susu,
cairannya sangat kentar, sangat berbau tidak seda dan menimbulkan rasa
gatal pada sekitar daerah vagina. Hal ini dapat menyebabkan vagina
mengalami radang dan kemerahan. Biasanya hal ini juga dipicu oleh adanya
penyakit kencing manis, penggunaan pil KB, serta tubuh yang memiliki
daya tahan rendah.
Parasit Trichomonas Vaginalis
Terjadi
dan ditularkan melalui hubungan seks, bibir kloset atau oleh
perlengkapan mandi. Memiliki ciri, cairan yang keluar sangat kental,
memiliki warna kuning atau hijau, berbuih dan berbau anyir. Keputihan
akibat parasit tidak menimbulkan gatal, tapi jika ditekan vagina akan
terasa sakit
Bakteri Gardnella
Keputihan
akibat infeksi bakteri ini memiliki ciri berwarna keabuan, sedikit
encer, memiliki bau ami dan berbuih. Keputihan jenis ini dapat
menimbulkan rasa gatal yang sangat menggangu.
Virus
Keputihan
jenis ini timbul akibat penyakit kelamin, seerti HIV/AIDS, herpes dan
conyloma. Timbulnya kutil-kutil yang banyak dan diikuti oleh cairan
berbau menandakan adanya virus condyloma. Biasanya ibu hamil sering
terjangkit oleh virus ini. VIrus yang dapat ditularkan oleh hubungan
seks yaitu virus herpes. Cirinya adanya luka yang melepuh di sekitar
lubang vagina, terasa panas dan menimbulkan rasa gatal. Kanker mulut
rahim yang sangat berbahaya bagi kaum wanita dapat di picu oleh
keputihan yang disebabkan oleh keputihan akibat virus.
Mencegah Keputihan
- Bersihkan selalu organ intim anda. Bersihakan dengan menggunakan pembersih yang tidak menyebabkan gangguan kestabilan pH pada daerah vagina anda. Gunakan produk pembersih terbuat dari bahan susu. Produk yang terbuat dari bahan dasar susu dapat menjaga pH seimbang juga meningkatkan flora dan bakteri yang tidak bersahabat dapat ditekan. Penggunaan sabun antiseptik kurang baik bagi vagina dalam jangka panjang, karena bersifat agat keras.
- Jangan menggunakan bedak atau bubuk yang bertujuan membuat vagina harum atau kering. Bedak sangat kecil dan halus, hal ini mudah terselip dan tidak dapat terbersihkan, sehingga mengundang datangnya jamur pada vagina.
- Keringkanlah selalu vagina anda setelah mandi, cebok atau mencui vagina sebelum anda berpakaian
- Pakailah selalu pakaian dalam yang kering. Usahakan selalu untuk membawa cadangan guna berjaga-jaga jika celana dalam anda perlu diganti
- Gunakan celana luar yang memiliki pori-pori cukup, jangan terlalu seirng menggunakan celana luar yang ketat, hal ini dapat menyebabkan sirkluasi di daerah kewanitaan terganggu.
- Gunakan celana dalam dari bahan katun, karena bahan katun mampu menyerap keringat.
- Saat periode menstruasi, seringlah anda mengganti pembalut
- Panty liner digunakan saat dirasa perlu saja, janga digunakan terlalu lama.
- Jika anda stress, ambil waktu libur atau cuti anda, rileks kan pikiran anda sejenak. Karena stress juga dapat memacu keputihan
- Kurangi untuk kegiatan yang membuat anda sangat letih, kepanasan dan banyak mengeluarkan keringat, atau jika sudah melakukan aktivitas tersebut, segera mandi dan bersihkan tubuh anda khususnya daerah kemaluan.
Cara tradisional menyembuhkan keputihan merupakan
cara alternatif yang terkadang bisa sangat ampuh, dan tanpa efek
sampingan, karena menggunakan bahan yang alami dan bebas dari bahan
kimia. Obat tradisional ini, selain sangat baik untuk mengobati
keputihan, juga dapat dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan.
Jadi, tidak ada salahnya jika obat tradisional dijadikan sebagai
suplemen untuk menjaga kesehatan atau bahkan mengobati suatu penyakit.
Mengenal Penyakit Keputihan
Umumnya, pada vagina perempuan dewasa terdapat ''bakteri baik' yang disebut basil Doderlein. Jumlah basil ini, pada kondisi normal cukup dominan, yang membuat lingkungan vagina jadi bersifat asam, sehingga memiliki daya proteksi yang cukup kuat. Disamping itu, vagina juga mengeluarkan cairan yang berguna untuk melindungi diri terhadap infeksi. Cairan vagina normal, biasanya jernih dan kadang sedikit keruh, tidak berbau dan tidak disertai rasa gatal. Iniah yang disebut keputihan normal. Keputihan normal ini terjadi pada saat terangsang (birahi), masa ovulasi (12-14 hari setelah menstruasi), dan pada saat stres emosional.
Sebaliknya, terjadinya keputihan yang tidak normal (penyakit keputihan), seringkali disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, dan parasit. Keputihan ini biasa disebut keputihan patologis. Keputihan jenis ini ialah berupa cairan berwarna kekuningan hingga kehijauan, jumlahnya banyak, kental, lengket, berbau tidak sedap atau busuk, terasa sangat gatal atau panas, bahkan menimbulkan luka di mulut vagina. Keputihan jenis ini harus diwaspadai, mengingat bisa menjadi salah satu indikasi adanya kanker leher rahim.
Yang Perlu Diperhatikan Mengenai Keputihan Ini Adalah:
Cara membilas alat kelamin yang benar, setelah habis buang air besar atau sehabis buang air kecil, sebaiknya membilas alat kelamin dari arah depan ke belakang ke arah anus. Keputihan fisiologis (normal), ciri-cirinya, lendirnya seperti lendir bening, tidak gatal dan tidak berbau. Keputihan patologis (karena penyakit), ciri-cirinya, warna lendirnya tidak bening lagi tetapi putih seperti kepala susu, bisa kuning kehijauan atau kecoklatan, bahkan bisa kemerahan karena adanya darah. Biasanya disertai rasa gatal, dan ada bau yang menyertainya.
Penyebab Keputihan Patologis (Karena Penyakit):
Infeksi yang di akibatkan oleh bakteri, jamur, atau protozoa, keganasan kanker leher rahim, benda asing di dalam alat kelamin (misalnya: kondom yang tertinggal).
Jangan abaikan keputihan, walaupun sepertinya tidak berbahaya. Segeralah diobati, agar Anda bisa lebih percaya diri, dan juga tidak sampai menimbulkan sesuatu yang tak diinginkan.
Pertanyaannya, apa sih obat tradisional keputihan tersebut? Jawabannya: obat keputihan tradisional itu yaitu daun sirsak dan kulit manggis. Karena kulit manggis kaya akan vitamin B1, B2 dan C, serta kalsium, potassium, sodium, dan zat besi. Sedangkan manggis juga mengandung xamthone, mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase, dan gartanin. Dalam kulit buahnya terkandung xamthone yang tertinggi, yaitu 40 persen. Dengan kandungan xamthone yang tinggi itu (123,97 mg/ml), kulit buah manggis dapat membunuh penyakit dan memperbaiki sel yang telah rusak, serta melindungi sel-sel di dalam tubuh. Xamthone adalah substansi kimia alami, yang tergolong senyawa polyhenolic, yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. Xamthone juga memiliki manfaat sebagai obat untuk penyakit jantung, aterosklorosis (plak di pembuluh darah), hipertensi, dan trombosis.
Di dalam kulit manggis terdapat daya antioksidan luar biasa, yang mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas ini masuk melalui makanan yang dikonsumsi dan menjadi penyebab utama penyakit jantung, stroke, kanker, dan lain-lain. Dan pencegahan yang paling bagus adalah dengan mengonsumsi buah manggis secara rutin. Antioksidan di dalam kulit manggis berperan sebagai imunitas, antibiotik (ampisilin dan minosin), antijamur, antivirus, antikanker, antidiabetes, dan antiradang.
Sedangkan daun sirsak memiliki khasiat lain yang juga luar biasa. Selain buahnya yang menyehatkan untuk dikonsumsi, daun sirsak juga merupakan obat alami untuk penyakit kanker. Daun sirsak mengandung zat anti kanker (Annonaceous Acetogenin), yang memiliki kemampuan luar biasa untuk membunuh sel-sel kanker, tanpa mengganggu sel-sel sehat di dalam tubuh. Berbagai penelitian yang dilakukan di berbagai belahan dunia menemukan fakta luar biasa dari daun sirsak ini, yang memiliki keunggulan dalam cara kerjanya menumpas sel kanker.
Keunggulan Daun Sirsak:
Menyerang dan mematikan sel kanker dengan aman (selektif), dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, kanker payudara, kanker serviks, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker pankreas. Secara efektif dan alami, tanpa rasa mual, atau berat badan turun, apalagi rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo. Daun sirsak dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas) dan mencegah infeksi yang mematikan. Daun sirsak juga memiliki daya kerja 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker, dibandingkan dengan adriamicin dan terapi kemo, yang biasa digunakan. Tidak seperti terapi kemo, kandungan alami daun sirsak secara selektif hanya membunuh sel-sel jahat, dan tidak membunuh sel-sel sehat. Selain itu, daun sirsak juga berfungsi untuk meningkatkan stamina dan vitalitas. Semuanya itu telah terbukti secara ilmiah, dan juga sudah dibuktikan oleh banyak penderita kanker, sebagai solusi alami yang aman dan murah, untuk mengobati kanker.
The National Cancer Institute pada tahun 1976 telah merilis hasil penelitiannya yang menunjukkan, bahwa daun sirsak mampu menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker, bahwa khasiat daun sirsak sebagai antitumor dan antikanker memang terbukti secara ilmiah.
Dari hasil penelitian khasiat dan keunggulan yang dimiliki daun sirsak dan kulit manggis itulah, kini Anda tak perlu khawatir lagi, dan juga repot-repot untuk mengolahnya sendiri. Karena kedua bahan tersebut kini telah hadir di dalam satu kemasan, yaitu Ace Maxs, yang praktis dan sangat berkhasiat untuk mengobati keputihan Anda, dan penyakit lain. Jadi, jangan biarkan rasa percaya diri, harkat, dan martabat Anda hilang karena keputihan yang Anda alami. Segera obati dengan obat yang merupakan paduan dari kulit manggis dan daun sirsak ini.
Sumber : Penyebab Keputihan Pada Wanita http://bidanku.com/index.php?/keputihan-pada-wanita-jenis-penyebab-dan-pencegahan#ixzz2Q4Hf6w66
Mengenal Penyakit Keputihan
Umumnya, pada vagina perempuan dewasa terdapat ''bakteri baik' yang disebut basil Doderlein. Jumlah basil ini, pada kondisi normal cukup dominan, yang membuat lingkungan vagina jadi bersifat asam, sehingga memiliki daya proteksi yang cukup kuat. Disamping itu, vagina juga mengeluarkan cairan yang berguna untuk melindungi diri terhadap infeksi. Cairan vagina normal, biasanya jernih dan kadang sedikit keruh, tidak berbau dan tidak disertai rasa gatal. Iniah yang disebut keputihan normal. Keputihan normal ini terjadi pada saat terangsang (birahi), masa ovulasi (12-14 hari setelah menstruasi), dan pada saat stres emosional.
Sebaliknya, terjadinya keputihan yang tidak normal (penyakit keputihan), seringkali disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, dan parasit. Keputihan ini biasa disebut keputihan patologis. Keputihan jenis ini ialah berupa cairan berwarna kekuningan hingga kehijauan, jumlahnya banyak, kental, lengket, berbau tidak sedap atau busuk, terasa sangat gatal atau panas, bahkan menimbulkan luka di mulut vagina. Keputihan jenis ini harus diwaspadai, mengingat bisa menjadi salah satu indikasi adanya kanker leher rahim.
Yang Perlu Diperhatikan Mengenai Keputihan Ini Adalah:
Cara membilas alat kelamin yang benar, setelah habis buang air besar atau sehabis buang air kecil, sebaiknya membilas alat kelamin dari arah depan ke belakang ke arah anus. Keputihan fisiologis (normal), ciri-cirinya, lendirnya seperti lendir bening, tidak gatal dan tidak berbau. Keputihan patologis (karena penyakit), ciri-cirinya, warna lendirnya tidak bening lagi tetapi putih seperti kepala susu, bisa kuning kehijauan atau kecoklatan, bahkan bisa kemerahan karena adanya darah. Biasanya disertai rasa gatal, dan ada bau yang menyertainya.
Penyebab Keputihan Patologis (Karena Penyakit):
Infeksi yang di akibatkan oleh bakteri, jamur, atau protozoa, keganasan kanker leher rahim, benda asing di dalam alat kelamin (misalnya: kondom yang tertinggal).
Jangan abaikan keputihan, walaupun sepertinya tidak berbahaya. Segeralah diobati, agar Anda bisa lebih percaya diri, dan juga tidak sampai menimbulkan sesuatu yang tak diinginkan.
Pertanyaannya, apa sih obat tradisional keputihan tersebut? Jawabannya: obat keputihan tradisional itu yaitu daun sirsak dan kulit manggis. Karena kulit manggis kaya akan vitamin B1, B2 dan C, serta kalsium, potassium, sodium, dan zat besi. Sedangkan manggis juga mengandung xamthone, mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase, dan gartanin. Dalam kulit buahnya terkandung xamthone yang tertinggi, yaitu 40 persen. Dengan kandungan xamthone yang tinggi itu (123,97 mg/ml), kulit buah manggis dapat membunuh penyakit dan memperbaiki sel yang telah rusak, serta melindungi sel-sel di dalam tubuh. Xamthone adalah substansi kimia alami, yang tergolong senyawa polyhenolic, yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. Xamthone juga memiliki manfaat sebagai obat untuk penyakit jantung, aterosklorosis (plak di pembuluh darah), hipertensi, dan trombosis.
Di dalam kulit manggis terdapat daya antioksidan luar biasa, yang mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas ini masuk melalui makanan yang dikonsumsi dan menjadi penyebab utama penyakit jantung, stroke, kanker, dan lain-lain. Dan pencegahan yang paling bagus adalah dengan mengonsumsi buah manggis secara rutin. Antioksidan di dalam kulit manggis berperan sebagai imunitas, antibiotik (ampisilin dan minosin), antijamur, antivirus, antikanker, antidiabetes, dan antiradang.
Sedangkan daun sirsak memiliki khasiat lain yang juga luar biasa. Selain buahnya yang menyehatkan untuk dikonsumsi, daun sirsak juga merupakan obat alami untuk penyakit kanker. Daun sirsak mengandung zat anti kanker (Annonaceous Acetogenin), yang memiliki kemampuan luar biasa untuk membunuh sel-sel kanker, tanpa mengganggu sel-sel sehat di dalam tubuh. Berbagai penelitian yang dilakukan di berbagai belahan dunia menemukan fakta luar biasa dari daun sirsak ini, yang memiliki keunggulan dalam cara kerjanya menumpas sel kanker.
Keunggulan Daun Sirsak:
Menyerang dan mematikan sel kanker dengan aman (selektif), dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, kanker payudara, kanker serviks, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker pankreas. Secara efektif dan alami, tanpa rasa mual, atau berat badan turun, apalagi rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo. Daun sirsak dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas) dan mencegah infeksi yang mematikan. Daun sirsak juga memiliki daya kerja 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker, dibandingkan dengan adriamicin dan terapi kemo, yang biasa digunakan. Tidak seperti terapi kemo, kandungan alami daun sirsak secara selektif hanya membunuh sel-sel jahat, dan tidak membunuh sel-sel sehat. Selain itu, daun sirsak juga berfungsi untuk meningkatkan stamina dan vitalitas. Semuanya itu telah terbukti secara ilmiah, dan juga sudah dibuktikan oleh banyak penderita kanker, sebagai solusi alami yang aman dan murah, untuk mengobati kanker.
The National Cancer Institute pada tahun 1976 telah merilis hasil penelitiannya yang menunjukkan, bahwa daun sirsak mampu menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker, bahwa khasiat daun sirsak sebagai antitumor dan antikanker memang terbukti secara ilmiah.
Dari hasil penelitian khasiat dan keunggulan yang dimiliki daun sirsak dan kulit manggis itulah, kini Anda tak perlu khawatir lagi, dan juga repot-repot untuk mengolahnya sendiri. Karena kedua bahan tersebut kini telah hadir di dalam satu kemasan, yaitu Ace Maxs, yang praktis dan sangat berkhasiat untuk mengobati keputihan Anda, dan penyakit lain. Jadi, jangan biarkan rasa percaya diri, harkat, dan martabat Anda hilang karena keputihan yang Anda alami. Segera obati dengan obat yang merupakan paduan dari kulit manggis dan daun sirsak ini.
Sumber : Penyebab Keputihan Pada Wanita http://bidanku.com/index.php?/keputihan-pada-wanita-jenis-penyebab-dan-pencegahan#ixzz2Q4Hf6w66
http://www.tnol.co.id/psikologi-kesehatan/14375-cara-tradisional-menyembuhkan-keputihan.html
http://bidanku.com/index.php?/keputihan-pada-wanita-jenis-penyebab-dan-pencegahan
Selasa, 09 April 2013
Macam-macam Problem Tidur dan Penyembuhannya
Mendengkur
Mendengkur dapat terjadi pada siapa saja. Penelitian menyebutkan bahwa 45% pria dan 30% wanita mendengkur dalam tidurnya. Andakah salah satunya?
Mendengkur atau mengorok merupakan suara bergetar yang ditimbulkan saat kita dalam keadaan tidur. Suara ini biasanya ditandai dengan bunyi yang cukup keras yang berasal dari rongga mulut dan hidung. Suara dengkuran ini terjadi akibat menyempitnya saluran nafas sehingga jaringan lunak pada langit-langit mulut di dekat tenggorokan bergetar. Meski orang dengan berat badan berlebih berisiko tinggi tidur mendengkur namun pada kenyataannya, hampir semua orang pernah mendengkur berapapun berat badan mereka. Ketahui penyebab kebiasaan ini serta cara mengatasinya secara tepat.
Penyebab Mendengkur
Posisi Tidur
Tidur telentang merupakan salah satu penyebab tidur mendengkur. Saat tidur telentang, posisi mulut akan cenderung terbuka dan lidah akan terdorong ke dalam tenggorokan sehingga dapat menyebabkan penyumbatan saluran nafas dan menyebabkan suara dengkuran.
Kebiasaan Merokok
Selain tidak sehat bagi kesehatan paru-paru dan jantung Anda, kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan tidur mendengkur. Merokok dapat memicu peradangan pada tenggorokan dan saluran nafas. Peradangan inilah yang pada akhirnya dapat mengkibatkan suara dengkuran saat tidur.
Gangguan pada Hidung
Beberapa orang mendengkur karena mereka mengalami alergi, perubahan cuaca, atau ketika mereka memiliki infeksi sinus. Kelainan bentuk hidung seperti septum yang menyimpang (perubahan struktural pada dinding yang memisahkan satu lubang hidung dari yang lain) atau polip hidung juga bisa menyebabkan tidur mendengkur.
Kelebihan Berat Badan
Orang dengan kelebihan berat badan biasanya akan memiliki jaringan tenggorokan yang lebih besar pula. Pembesaran tenggorokan ini dapat mengakibatkan penyempitan saluran pernafasan dan menyebabkan tidur mendengkur.
Sleep Apnea
Sleep apnea merupakan gangguan atau kelainan yang ditandai dengan berkurangnya bahkan berhentinya nafas selama tidur. Periode apnea dapat terjadi 10 detik atau lebih. Hal ini dapat menyebabkan penghentian aliran udara yang berdampak pada penurunan oksigen dalam darah sebesar 4%, sehingga secara langsung menyebabkan pengurangan transfer oksigen ke dalam darah.
Cara Mengatasi Tidur Mendengkur
Berikut ini ada beberapa cara efektif untuk mengatasi kebiasaan mendengkur, yaitu:
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengubah posisi tidur
Anda. tidur dalam posisi miring akan membantu Anda mengurangi dengkuran
Hentikan kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman keras.
Kurangi kelebihan berat badan Anda dengan cara mengatur pola makan dan olahraga rutin 3-5 kali seminggu.
Konsultasikan dengan dokter apakah kebiasaan mendengkur Anda berhubungan dengan penyakit tertentu atau tidak.
Nah, jika Anda memiliki kebiasaan mendengkur, segera atasi dengan beberapa tips di atas. Semoga bermanfaat!
Ngiler adalah salah satu masalah dalam tidur, ini termasuk
kebiasaan yang memalukan, karena jika tidak segera diatasi, kebiasaan
ini akan terus berlanjut. Jika seseorang mengiler saat tidur tentu akan
membuat tidurnya menjadi tidak nyaman. Air liur yang keluar dari mulut
ini terkadang sulit untuk dicegah, sehingga membuat orang menjadi malu
saat terbangun. Inilah penyebab-penyebab orang ngiler saat tertidur :
Lalu apakah ngiler itu bisa dicegas, tentu saja bisa, ada beberapa tips agar kita tidak ngiler saat tidur
Gelisah dalam tidur, sebuah mutasi genetik: Sebuah studi menunjukkan diketahui adanya mutasi pada dua gen yang bisa memberikan informasi mengenai insomnia agar membaik. Ada dua kontrol gen perangsang elektrik pada wilayah tertentu di otak yang berperan serta terhadap masalah tidur.
Para penderita iInsomnia sering menderita kelelahan kronis. Mereka juga kemungkinan besar memiliki risiko terkena depresi. Hanya saja memang tidak semua kasus kelelahan kronis dan depresi disebabkan oleh insomnia. Inilah yang membuat insomnia sangat sulit didiagnosa.
Hingga saat ini, belum diketahui obat mujarab untuk insomnia. Banyak orang yang menderita insomnia menggunakan obat tidur untuk kelelapan tidur mereka, namun penggunaan obat tidur dalam jangka panjang akan berakibat fatal bagi kesehatan.
Terapi pun banyak dilakukan untuk menyembuhkan insomnia, namun butuh waktu yang tidak sebentar agar insomnia dapat segera teratasi.
Di sini ada 5 tips populer dari Psikolog Klinis dan Ahli Gangguan Tidur Amerika Serikat, Dr Michael J Breus PhD agar tidur Anda berkualitas :
Mendengkur dapat terjadi pada siapa saja. Penelitian menyebutkan bahwa 45% pria dan 30% wanita mendengkur dalam tidurnya. Andakah salah satunya?
Mendengkur atau mengorok merupakan suara bergetar yang ditimbulkan saat kita dalam keadaan tidur. Suara ini biasanya ditandai dengan bunyi yang cukup keras yang berasal dari rongga mulut dan hidung. Suara dengkuran ini terjadi akibat menyempitnya saluran nafas sehingga jaringan lunak pada langit-langit mulut di dekat tenggorokan bergetar. Meski orang dengan berat badan berlebih berisiko tinggi tidur mendengkur namun pada kenyataannya, hampir semua orang pernah mendengkur berapapun berat badan mereka. Ketahui penyebab kebiasaan ini serta cara mengatasinya secara tepat.
Penyebab Mendengkur
Posisi Tidur
Tidur telentang merupakan salah satu penyebab tidur mendengkur. Saat tidur telentang, posisi mulut akan cenderung terbuka dan lidah akan terdorong ke dalam tenggorokan sehingga dapat menyebabkan penyumbatan saluran nafas dan menyebabkan suara dengkuran.
Kebiasaan Merokok
Selain tidak sehat bagi kesehatan paru-paru dan jantung Anda, kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan tidur mendengkur. Merokok dapat memicu peradangan pada tenggorokan dan saluran nafas. Peradangan inilah yang pada akhirnya dapat mengkibatkan suara dengkuran saat tidur.
Gangguan pada Hidung
Beberapa orang mendengkur karena mereka mengalami alergi, perubahan cuaca, atau ketika mereka memiliki infeksi sinus. Kelainan bentuk hidung seperti septum yang menyimpang (perubahan struktural pada dinding yang memisahkan satu lubang hidung dari yang lain) atau polip hidung juga bisa menyebabkan tidur mendengkur.
Kelebihan Berat Badan
Orang dengan kelebihan berat badan biasanya akan memiliki jaringan tenggorokan yang lebih besar pula. Pembesaran tenggorokan ini dapat mengakibatkan penyempitan saluran pernafasan dan menyebabkan tidur mendengkur.
Sleep Apnea
Sleep apnea merupakan gangguan atau kelainan yang ditandai dengan berkurangnya bahkan berhentinya nafas selama tidur. Periode apnea dapat terjadi 10 detik atau lebih. Hal ini dapat menyebabkan penghentian aliran udara yang berdampak pada penurunan oksigen dalam darah sebesar 4%, sehingga secara langsung menyebabkan pengurangan transfer oksigen ke dalam darah.
Cara Mengatasi Tidur Mendengkur
Berikut ini ada beberapa cara efektif untuk mengatasi kebiasaan mendengkur, yaitu:
tidur ngiler
- Adanya masalah pada gigi, seperti infeksi pada gigi atau gusi orang tersebut yang mempengaruhi air liur.
- Tidur dengan mulut terbuka. Tidur dengan kondisi seperti ini menyebabkan mulut kering lebih cepat karena kelembaban dari mulut hilang. Hal ini memicu air liur yang ada di dalam mulut
- Efek samping dari obat yang dikonsumsi. Beberapa obat terkadang memiliki efek samping seperti mulut kering atau menyebabkan adanya gangguan pada kelenjar yang bertugas memproduksi air liur.
- Memiliki anatomi mulut yang tidak normal, seperti lidah yang terlalu besar, gigi yang terlalu rapat atau pembesaran kelenjar limpa.
- Kebiasaan sejak kecil, dan itu tidak dirubah sampai dewasa
Lalu apakah ngiler itu bisa dicegas, tentu saja bisa, ada beberapa tips agar kita tidak ngiler saat tidur
- Hindari makanan yang merangsang (asam, pedas)
- Biasakan makan menggunakan tangan.
- Berkumur – kumur dengan air hangat dicampur dengan habbatussauda
- Biasakan tidur terlentang
- Mengunyah daun sirih terutama sebelum tidur dan atau menggosok gigi dengan pasta gigi yang mengandung ekstrak daun sirih.
Insomnia
Insomniac adalah orang yang mengalami “penyakit”
susah tidur. Imsonia sendiri ada beberapa macam. Ada penderita insomnia
yang yang hanya berbaring dan tidak pernah bisa untuk tertidur, Ada
penderita yang bisa tertidur tapi selalu gelisah dalam tidurnya. Dari
dua tipe insomnia ini, tipe kedualah yang relatif bisa sembuh.
Gelisah dalam tidur, sebuah mutasi genetik: Sebuah studi menunjukkan diketahui adanya mutasi pada dua gen yang bisa memberikan informasi mengenai insomnia agar membaik. Ada dua kontrol gen perangsang elektrik pada wilayah tertentu di otak yang berperan serta terhadap masalah tidur.
Para penderita iInsomnia sering menderita kelelahan kronis. Mereka juga kemungkinan besar memiliki risiko terkena depresi. Hanya saja memang tidak semua kasus kelelahan kronis dan depresi disebabkan oleh insomnia. Inilah yang membuat insomnia sangat sulit didiagnosa.
Hingga saat ini, belum diketahui obat mujarab untuk insomnia. Banyak orang yang menderita insomnia menggunakan obat tidur untuk kelelapan tidur mereka, namun penggunaan obat tidur dalam jangka panjang akan berakibat fatal bagi kesehatan.
Terapi pun banyak dilakukan untuk menyembuhkan insomnia, namun butuh waktu yang tidak sebentar agar insomnia dapat segera teratasi.
Di sini ada 5 tips populer dari Psikolog Klinis dan Ahli Gangguan Tidur Amerika Serikat, Dr Michael J Breus PhD agar tidur Anda berkualitas :
- Buat jam santai Anda sebelum tidur. Berhenti bekerja. Apapun pekerjaan Anda hari itu, tinggalkanlah. Lakukan sesuatu hal yang bisa membuat Anda bersantai, seperti mandi air hangat diselingi musik ringan, membaca bahan bacaan ringan, atau menonton TV jika memang dapat membuat Anda santai (hindari berita TV).
- Pergi tidur dan bangun pada jam yang sama selama 7 hari.
- Jadwalkan untuk berolahraga selama 30 menit dalam sehari selama seminggu. Anda bisa membagi-baginya dalam beberapa waktu dalam sehari. Misalnya, 10 menit jogging sebelum makan pagi, 10 menit pada saat makan siang, dan 10 menit pada waktu makan malam.
- Hindari kafein setelah jam 2 siang. Jangan pula mengonsumsi minuman bersoda dan obat sakit kepala.
- Lakukan relaksasi tubuh dan pikiran seperti meditasi, yoga, atau pijat relaksasi.
Hindari obat tidur
Sementara itu sebuah artikel di Astaga.Com sangat menyarankan agar penderita menghindari obat tidur karena dapat menyebabkan ketergantungan. Dalam artikel itu disebutkan juga tips berikut ini untuk mengurangi atau mengobati insomnia; - Jika Anda tidak bisa segera terlelap setelah berada di tempat tidur cobalah untuk bersikap santai. Gunakan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai, sebab perasaan gelisah hanya akan memperburuk keadaan.
Yang bisa Anda lakukan:
- Lakukan olah raga di siang hari agar badan terasa lelah. Atau, lakukan olah raga ringan seperti jalan kaki di udara terbuka kira-kira sejam sebelum tidur.
- Mandi air hangat bisa membuat rileks. Hindari minuman bersoda, teh, kopi, serta makanan seperti coklat dan es krim.
- Bacaan yang tidak berkaitan dengan pekerjaan atau pelajaran sering bisa membuat mengantuk.
- Tempat tidur dan suasana lingkungan yang nyaman akan membantu mempermudah tidur. Jaga suhu ruangan tak terlalu panas atau terlalu dingin. Umumnya orang tidur nyenyak pada ruangan yang sejuk.
- Yoga dan teknik relaksasi lain juga bisa membantu.
- Banyak makan sayur daun kangkung tanpa batang, sebab kangkung memiliki khasiat sedatif (obat tidur).
- Suplemen mineral seperti kalsium, magnesium, serta inositol yang diminum 30 menit sebelum tidur, bisa membantu mengatasi insomnia.Tidur BerjalanTidur sambil berjalan, yang juga dikenal dengan istilah somnambulisme merupakan kondisi gangguan tidur yang terbilang cukup aneh dan kadang-kadang dapat sangat membahayakan bagi penderitanya maupun orang di sekitarnya. Gangguan tidur jenis ini dialami oleh 25 persen anak-anak dan 3 persen orang dewasa. Tidur sambil berjalan disebabkan karena penderitanya terbangun dari tahapan tidur non-REM (tahapan tidur paling dalam dan tanpa mimpi) dan melakukan kegiatan yang biasanya dilakukan ketika ia sedang berada dalam kondisi kesadaran penuh.
Para penderita tidur sambil berjalan telah tercatat melakukan berbagai aktivitas dari memasak, menyetir, menulis surat, berhubungan seks dengan orang asing dan bahkan sampai melakukan pembunuhan. Mereka melakukan tindakan ini dengan ekspresi kosong di wajah mereka, dan kemudian mereka biasanya hanya memiliki sedikit ingatan atau bahkan sama sekali tidak dapat mengingat akan apa yang mereka lakukan.
Selama ratusan tahun, para dokter dan ilmuwan telah berusaha untuk menemukan apa sebenarnya yang menyebabkan seseorang berjalan dalam tidurnya. Sampai saat ini para ilmuwan belum mendapat jawaban yang memuaskan, tetapi mereka mulai mengungkap akar penyebab tidur sambil berjalan ini.
Para ilmuwan menemukan bukti yang kuat bahwa penyebab tidur berjalan kemungkinan adalah salah satu atau beberapa gen yang terletak pada kromosom 20. Mereka menduga bahwa gen tersebut bertanggung jawab untuk menyebabkan seseorang tidur sambil berjalan karena gen tersebut diketahui turut berperan penting untuk aktivitas otak.
Sebagai contoh, cacat genetika bisa terjadi pada gen yang biasanya bertanggung jawab untuk mematikan fungsi motorik ketika seseorang tidur. Jika gen tersebut salah mematikan fungsi motorik, hal ini dapat menyebabkan penderita secara fisik bertindak dengan impuls bawah sadar mereka. Dengan kata lain, otak tidak dapat lagi membedakan antara tidur dan terjaga.
Namun, ada juga data lain yang menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara tidur sambil berjalan dengan "sleep apnea", yaitu gangguan tidur di mana orang yang tidur kadang-kadang akan berhenti bernapas sejenak. Sehingga para peneliti menduga bahwa salah satu jenis gen yang memiliki peran dalam fungsi pernapasan mungkin terlibat dalam tidur sambil berjalan ini juga.
Penelitian lebih lanjut akan menentukan hipotesis mana yang benar. Tetapi di luar itu, faktor cacat genetika ini sendiri bukanlah satu-satunya faktor tunggal yang menyebabkan orang tidur sambil berjalan. Terjadinya tidur sambil berjalan membutuhkan predisposisi genetika dan faktor-faktor dasar lainnya seperti kurang tidur atau stres. Di samping itu, ada juga faktor pemicu tidur sambil berjalan seperti suara gaduh atau hanya sekadar sentuhan. Kesemua faktor inilah yang membentuk latar belakang untuk terjadinya tidur sambil berjalan. Sehingga untuk menciptakan tidur malam yang lancar, para penderita tidur sambil berjalan sebaiknya mengurangi tingkat stres mereka sebanyak mungkin, tidur dengan cukup dan menghindari kontak suara dan fisik pada malam hari.
sumber referensi:http://www.berbagaihal.com/2012/02/penyebab-tidur-sambil-berjalan.htmlhttp://mypotik.blogspot.com/2010/04/cara-mengatasi-insomnia-atau-gangguan.htmlhttp://sulaimantap.wordpress.com/2011/01/17/penyebab-penyebab-dan-tips-menghilangkan-kebiasaan-ngiler/http://duniafitnes.com/health/mendengkur-ketahui-penyebab-dan-cara-mengatasinya.html
Hukum Laut Indonesia
Hukum laut internasional dewasa ini sangat relevan dengan kepentingan nasional negara2 di dunia khususnya indonesia buku ini berupaya membahas rezim2 hukum laut internasional yang bersumber dari konvensi hukum laut 1982 dan instrumen2 internasional lainnya di indonesia buku ini juga mengulas secara singkat mengenai sumbangan indonesia dalam melahirkan berbagai konsepsi hukum laut internasional khususnya konsepsi negara kepulauan yang termuat dalam konvensi hukum laut.
Konvensi Perserikatan Bangsa-Bangsa tentang Hukum Laut(United Nations Convention on the Law of the Sea)atau disingkat (UNCLOS), juga disebut Konvensi Hukum Laut atau Hukum perjanjian Laut, adalah perjanjian internasional yang dihasilkan dari Konferensi Perserikatan Bangsa-Bangsa tentang Hukum Laut yang ketiga (UNCLOS III ) yang berlangsung dari tahun 1973 sampai dengan tahun 1982. Konvensi Hukum Laut ini mendefinisikan hak dan tanggung jawab negara dalam penggunaan lautan di dunia serta menetapkan pedoman untuk bisnis, lingkungan, dan pengelolaan sumber daya alam laut. Konvensi kesimpulkan pada tahun 1982, menggantikan perjanjian internasional mengenai laut tahun 1958. UNCLOS diberlakukan pada tahun 1994, setahun setelah Guyana menjadi negara ke 60 untuk menandatangani perjanjian.Untuk saat ini telah 158 negara dan Masyarakat Eropa telah bergabung dalam Konvensi.
Sedangkan Sekretaris Jenderal Perserikatan Bangsa-Bangsa menerima instrumen ratifikasi dan aksesi dan Perserikatan Bangsa-Bangsa menyediakan dukungan untuk pertemuan negara pihak Konvensi, PBB tidak memiliki peran operasional langsung dalam pelaksanaan Konvensi. Ada, bagaimanapun, peran yang dimainkan oleh organisasi-organisasi seperti Organisasi Maritim Internasional, Komisi Penangkapan Ikan Paus Internasional, dan Otorita Dasar laut Internasional (yang terakhir yang didirikan oleh Konvensi Perserikatan Bangsa-Bangsa).
Indonesia merupakan Negara kepulauan(the archipelagic state)
terbesar di dunia.terdapat 17.500 lebih pulau di Indonesia,dengan garis pantai
sepanjang 81.000km,garis pantai Indonesia merupakan garis pantai terpanjang
kedua setelah kanada.75 persen (5,8 jutakm2) wilayah indonesia berupa
lautan,termasuk Zona Ekonomi Eklusif(ZEE).
Untuk itulah Indonesia haruslah melindungi setiap jengkal
batas wilayahnya dengan pertahanan yang kokoh,kuat,dan dengan kedaulatan yang
tegas dan jelas tentang batas laut Negara Indonesia,dengan begitu,dikemudian
hari Indonesia tidak dilecehkan dan dirampas hak lautnya begitu saja.
sumber: http://id.wikipedia.org/wiki/Konvensi_Perserikatan_Bangsa-Bangsa_tentang_Hukum_Laut
http://www.anneahira.com/kasus-hukum-laut.htm
sumber: http://id.wikipedia.org/wiki/Konvensi_Perserikatan_Bangsa-Bangsa_tentang_Hukum_Laut
http://www.anneahira.com/kasus-hukum-laut.htm
Langganan:
Postingan (Atom)